gen 13 2009
Acqua, fonte di eterna giovinezza
Circa il 75% del nostro peso corporeo è costituito da acqua, sembra un dato inverosimile, ma vero è che la vita umana e il nostro benessere sono legati in maniera indissolubile alla regolare assunzione dei liquidi. L’acqua infatti rappresenta un costituiente essenziale per tutti i processi fisiologici che avvengono nel nostro corpo, ed è la sola risorsa naturale di cui non possiamo veramente fare a meno.
La freschezza di un bicchiere d’acqua naturale aiuta a riequilibrare il bilancio idrico del nostro corpo. Ci sono alcuni punti errati sull’argomento che mi piacerebbe chiarire. Non è vero che l’acqua si deve bere prevalentemente lontano dai pasti, al massimo si allungheranno, anche se di poco, i tempi della digestione, perchè i succhi gastrici si diluiscono, ma in generale l’assunzione di acqua mentre mangiamo è utile perchè migliora la consistenza degli alimenti ingeriti.Non è vero che l’acqua fa ingrassare, infatti è assolutamente priva di calorie. Non è vero che bere molta acqua aumenta la ritenzione idrica, che per altro dipende più dal sale e da altre sostanze contenute nei cibi consumati.
Non è vero che bisogna preferire le acqua oligominerali a quelle minerali per mantenere la linea o curare la cellulite, infatti i sali contenuti nelle acque minerali eliminano quelli in eccesso nel nostro organismo. Non è vero che il calcio presente nell’acqua non possa essere assorbito dall’intestino, anzi lo è molto di più di quello contenuto, per esempio, nel latte.
Non è vero che il calcio presente nell’acqua favorisce la formazione di calcoli renali, anzi, recenti studi dimostrano che le acque ricche di calcio contribuiscono attivamente a proteggere dalla formazione di calcoli, e perciò le persone predisposte alla formazione di calcoli devono bere abbondantemente nell’arco della giornata. Non è vero che l’acqua gasata crei problemi gastrici o intestinali, anzi, l’anidride carbonica aumenta la conservabilità del prodotto.
Non è vero che le saune fanno dimagrire, semplicemente eliminano il sudore, stimolano l’organismo a reintegrare le perdite, riequilibrando il peso.
Leggendo queste informazioni capisco ancor di più quanto bene fa l’acqua, e quante informazioni sbagliate negli anni ho sentito in merito.
gennaio 13th, 2009 alle 10:52
Interessanti queste informazioni..mi hai fatto venire sete però, meno male che ho una bottiglietta d’acqua qui di fianco
gennaio 13th, 2009 alle 13:11
@Pipkin: in ufficio non manca mai sulla scrivania a fianco, il fatto è che non mi ricordo di bere
dopo questa ho deciso di impegnarmi!
gennaio 13th, 2009 alle 13:25
Brava, Irish, sei riuscita a sfatare tanti falsi miti circolanti su questo prezioso composto che è alla base della vita.
Alcune di quelle che citi sono acquisizioni recenti, che hanno portato i ricercatori a doverose rettifiche di quanto prima sostenuto.
Quanto alle distorsioni venute dalla pubblicità, avete presente l’acqua che rende “snelli” e che per questo ha un prezzo notevolmente superiore alle altre acque minerali? Beh, niente di più sbagliato che bere un’acqua quasi distillata per migliorare la propria forma fisica! L’acqua assolutamente priva di sali, infatti, scompensa il nostro equilibrio idro-salino e, per questo, non è affatto adatta ad un uso alimentare.
gennaio 13th, 2009 alle 18:14
Mannaggia, hai fatto venire sete anche a me.
Pensa che fino a pochi anni fa, bevevo esclusivamente acqua di rubinetto e tra le altre cose mi piaceva anche, ma sai com’è, al meglio non v’è mai fine e allora…
Generalmente bevo fuori dai pasti, quando sono in ufficio, due litri circa di acqua e nei giorni festivi, quando sono lontano da queste abitudini, ne sento la mancanza.
gennaio 13th, 2009 alle 21:06
Acqua chiara, acqua dolce, acqua salata… acqua inquinata!.
Forse sono off topic ma leggendoti ho pensato …
… peccato che troppi non sembrano accorgersi che l’acqua che normalmente usiamo e sprechiamo non è infinitamente disponibile e pura, e soprattutto c’è gente che non ne ha.
Con questo post mi hai dato modo di riflettere nuovamente su questo bene indispensabile alla nostra vita, giovani o vecchi che siamo.
Grazie Irish
ciao
gennaio 13th, 2009 alle 21:58
Sempre saggio, Spaziocorrente, spero davvero che riusciamo a mettere in atto i tuoi consigli; no, non permetteremo che tu sia il Grillo Parlante della nostra rete di blog!
gennaio 13th, 2009 alle 22:24
….mi dovrò impegnare a bere di più….solitamente quando sono contenta ne scolo a litri mentre quando sono depressa mi scordo di bere…credo che il nostro cervello a volte ci faccia più male che bene…un abbraccio stregato
gennaio 13th, 2009 alle 22:37
@romanoguido: conosco la vitasnella e posso dire che ha un buon sapore, nella palestra che frequento la si può bere da qualche anno
a me piace l’acqua delle fonti, quella di montagna, quella che arriva direttamente alla fonte passando attraverso tunnel sotterranei
non mi sono mai chiesta se è salutare o no, la risposta forse è nel fatto che se sono viva è perchè male non fa!
han scoperto l’acqua calda dici? è di pochi anni fa la scoperta che la nutella non fa per nulla male, anzi….
poco tempo prima era tra gli alimenti da considerare proibiti.
I prossimi, preparati, saranno i sassi…cotti o crudi
gennaio 13th, 2009 alle 22:42
@arthur: un’abitudine che io non riesco a prendere, mi capita di rado di dire ho sete, soprattutto fuori dai pasti
consumo molta frutta, sarà per questo…
devo darmi da fare, che fa solo bene l’ho sempre pensato, tu non perdere le buone abitudini
gennaio 13th, 2009 alle 22:49
@spaziocorrente: e se la natuta si ribella ci toglie anche quella che abbiamo
mia mamma da anni dice “chi inquina prima o poi beve l’acqua”
e non ha torto se ci pensi
se facciamo un conto sulle cose che l’uomo rovina ne restano ben poche pure
riflettere, ecco cosa manca a molti.
gennaio 13th, 2009 alle 23:05
Tua mamma ha la parola del saggio!. Essenziale.
Portale i miei complimenti. E tu, hai preso da lei?
Bye
gennaio 14th, 2009 alle 00:05
A proposito di nuove scoperte e di mamme, devo dire che la mia stranamente sostiene sempre quello che poi si scopre essere vero.
Sulla Nutella e la cioccolata in genere, poi, non ho mai avuto dubbi, l’ho sempre mangiata nonostante il parere contrario dei medici di un tempo. Hai provato quella fondente con le fave di cacao sminuzzate all’interno? Io trovo che dopo cena mi aiuti addirittura a digerire.
gennaio 14th, 2009 alle 12:12
L’acqua è per me al primo posto su tutto, ma ammetto che io, e non so spiegarmelo, bevo pochissimo, a volte solo un misero bicchiere al giorno! Io non sento la sete, nemmeno in estate, ma non ho la pelle disidratata e non soffro di calcoli renali. E’ possibile vivere con pochissima acqua al giorno???? (e non ho cellulite!)
gennaio 14th, 2009 alle 17:29
Oggi in ufficio siamo rimasti senza acqua nel boccione..che brutta sensazione! Ho pensato ai posti dove la siccità è un dilemma quotidiano..
gennaio 14th, 2009 alle 22:05
@Morgana:la testa….mannaggia alla testa!! anche io ci sono momenti in cui bevo e alcuni in cui non mi ricordo, ma proprio non ho sete
ed è sbagliato, azzarola se è sbagliato!!
gennaio 14th, 2009 alle 22:13
@spaziocorrente: dalla parte del cerco di non inquinare mai si, anche perchè il bere poi l’acqua non mi piace per nulla!
saggia si, ecco la saggezza penso di averla presa da mammà
gennaio 14th, 2009 alle 22:16
@romanoguido: idem, che faccia bene o male la nutella poco importa, vuol dire che vivrò qualche ora in meno?
vista la quantità ingerita posso dire anni….
spiega un pò che è stà nutella fondente….
a parte il favore digestivo che ti rende se la mangi, proprio non l’ho mai sentita nominare
gennaio 14th, 2009 alle 22:20
@Mapina: ahah allora non sono anormale, cè qualcun altro come me…
idem, bevo poco o nulla, anche in estate non cambia
mangio molta frutta però quindi posso pensare che questa mi aiuta a non aver nessun problema?
bella domanda…se trovi la risposta dilla pure a me, io faccio uguale
gennaio 14th, 2009 alle 22:24
@Ossidiana: ci credo, a noi basta aprire il frigo per avere questa cosa che la natura offre gratuitamente, che scorre libera nei torrenti di montagna…
e pensare che la inquiniamo pure
gennaio 14th, 2009 alle 23:00
e soprattutto: l’acqua è un diritto.
)
(il vino un dovere…ma questa è un’altra storia
gennaio 15th, 2009 alle 00:30
In realtà, Irish, non si tratta di Nutella, ma del cioccolato fondente di una nota azienda perugina… La linea di cui fa parte il prodotto di cui ti parlavo è composta da cialde, tavolette, cioccolatini ripieni, uno più buono dell’altro.
Dici che devo chiedere i danni a chi attenta alla mia linea, regalandomeli?
gennaio 15th, 2009 alle 01:39
Vogliamo aggiungere che, quando si ha sete, non c’è niente di più buono dell’acqua?
gennaio 15th, 2009 alle 10:50
E’ molto probabile, cara Irish, che quel po’ d’acqua che introduciamo, che sia dalla frutta, dalla verdura o da qualche raro bicchiere d’acqua o the, succhi etc.etc., ci basta e avanza! E comunque, salvaguardiamo questa risorsa così importante ed essenziale!!! Non la sprechiamo!!!
Ciau!
gennaio 15th, 2009 alle 15:53
Fantastiche notizie, io:
1. Bevo molta acqua anche durante i pasti
2. bevo prevalentemente acquia gasata
3. non presto mai molta attenzione ai contenuti (fra l’altro a casa ho l’impianto per gasare l’acqua del rubinetto quindi…)
…Sete…
gennaio 16th, 2009 alle 09:51
@Michelangelo: un diritto a rischio, noi abbiamo il diritto di mantenerla pura
speriam che non tolgono pure quello…
il vino è un piacere
gennaio 16th, 2009 alle 11:12
Evviva anche il vino!!!!
gennaio 16th, 2009 alle 11:55
@romanoguido: avessi io chi mi regala certe leccornie…
vedrò di fare un’indagine e scoprire quale azienda attenta alla linea di tutti, mi hai fatto venir voglia di assaggiare mmmmm
gennaio 16th, 2009 alle 11:59
@Alianrah: certo che si, ed è verissimo, quando si ha veramente sete l’acqua è la soluzione migliore
gennaio 16th, 2009 alle 12:03
@Mapina: è quello che sostengo con chi ha il vizio di dirmi…bevi…o mi chiede…ma tu non bevi mai??
dopo che mi son mangiata un buon arancio succoso come fa a venirmi sete??
d’accordo con te sullo spreco, anche se per me la doccia è un toccasana
gennaio 16th, 2009 alle 12:15
@Lady Chobin: e fai bene si, abitudini e piaceri che tutti dovremmo avere…
gennaio 17th, 2009 alle 12:26
La “nota azienda perugina” ha creato una linea a base di cioccolato fondente extra-strong, “Nero” che più nero non si può. Secondo me ti piacerà.