set 15 2008
Dolce dormire
Sono poco amante del dormire, le mie ore di sonno al massimo sono 6.30, conosco persone che se non dormono almeno 8 ore “non sono riposate”, mentre altre dormono 3/4 ore a notte.
Ma per quanto tempo si può vivere senza dormire ?
I risultati delle ricerche sul sonno sono contradditori. E’ certo che nessuno è in grado di stare sveglio indefinitivamente, il sonno arriverà indipendentemente dagli sforzi fatti per resistergli.La privazione del sonno, secondo alcuni studiosi, provoca inevitabilmente alterazioni psicotiche.
La letteratura scientifica offre diversi esempi di individui che, costretti a una veglia forzata, hanno avuto gravi disturbi della personalità.
Altri studi sostengono, al contrario, che i sintomi psicotici che talvolta ci sono durante la deprivazione di sonno derivano dallo stress. Prova ne è che nel 1966 il diciassettenne Randy Gardner rimase sveglio per 264 ore, senza mostrare disturbi.
Poi dormì per oltre 15 ore e si svegliò sentendosi bene.
settembre 15th, 2008 alle 09:48
264 ore? io quando tiro le cinque del mattino per andare in discoteca poi dormo per tutto il giorno!
settembre 15th, 2008 alle 11:18
Per sentirmi bene avrei bisogno di dormire almeno 8 ore, se poi sono di più tanto meglio! E’ na goduria stare a nanne tranquilli.
Un abbraccio. massimo.
settembre 15th, 2008 alle 11:43
Ciao Irish!
Ti dispenso un detto popolare delle mie parti:(traduco direttamente in italiano)
6 ore un uomo
7 ore un porco
8 ore un morto
Beh, nei detti popolari c’è sempre un velo di verità!
Dormire troppo non ha mai fatto troppo bene, per quanto se ne pensi.
Io sono dell’idea che bisognerebbe dormire bene piuttosto.
Un buon letto, degli orari decenti e soprattutto la giusta compagnia!
settembre 15th, 2008 alle 12:19
Irish!!!
Ciao e bentrovata! Ecco io sono una di quelle persone che ha bisogno fisico di dormire altrimenti poi mi stranisco come succede ai bimbi
un bacione
settembre 15th, 2008 alle 13:06
@tania: io non penso riuscirei a fare le 5 del mattino, ogni tanto va bene ma poi sarei uno zombie
settembre 15th, 2008 alle 13:16
@Massimo: stare nel letto al calduccio quando fuori fa freddo e magari piove piace molto anche a me
ma adoro anche stare in casa al caldo quando fuori è brutto, il calore della casa non ha eguali
per il dormire…macchè non ci riesco proprio, sarà abitudine, penso
settembre 15th, 2008 alle 13:20
@Alberto: in effetti il detto lo trovo azzeccato
vero, dormire quanto serve, nel modo giusto e…in giusta compagnia
serve altro? nuuuuu….
settembre 15th, 2008 alle 13:24
Ciao Mari …
anche qui il caldo ha lasciato il posto al fresco …
e lo ha fatto proprio ora che c’è la festa del paese …
speriamo che domani sera la pioggia non rovini gli spettacolari
fuochi rirotecnici divenuti la parte più importante della festa.
Buona giornata
da
Giò
settembre 15th, 2008 alle 13:24
@occhidigiada: cosa vuol dire mi stranisco?
spiega
questa non l’ho mai sentita
settembre 15th, 2008 alle 13:26
ho sbagliato …
la pagina da guardare è:
http://lefotodigio.fotoblog.it
scusami
saluti
da
Giò
settembre 15th, 2008 alle 16:54
Io non dormo molto, anche se certi giorni vorrei non alzarmi mai dal letto.
Ho fatto spesso più di 24 ore sveglia, ma arrivata a 264h però
settembre 15th, 2008 alle 18:07
Non sono un gran dormiglione. Però mi piacebbe molto poter dormire o star sveglio a seconda della voglia e non degli orari. Leggevo che quelli che avevano fatto l’esperimento di stare in una grotta per diversi mesi senza orologi o alcun sistema per misurare il tempo, un po’ alla volta tendevano ad allungare sia i periodi di veglia che quelli di sonno. Esperimento che ho trovato molto interessante…
settembre 15th, 2008 alle 22:37
io dormirei un sacco ma poi mi sembra solo buttare via il tempo… comunque per svegliarmi ci vanno le cannonate e per tirarmi giu dal letto prima di prendere la decisione definitiva di farlo, devo far suonare la sveglia almeno 5 volte… mi si consuma il tasto postponi del nokia…
io al max ho fatto tre giorni senza dormire poi sono svenuto per circa 26 ore con una pausa cibo bagno e tv di un ora…
settembre 15th, 2008 alle 22:54
Ciao irish, di solito in media io dormo 4 ore per notte, ma riesco a tirare fino a 56 ore senza dormire e poi otto di seguito di sonno.
Ma come il mio saggio amico Alberto ha detto, l’importante e come dorme ma soprattutto con chi!!
settembre 16th, 2008 alle 00:44
ok…io sono pessima.
adoro dormire e fin quando ho potuto ho dormito fino a 12 ore di fila…il problema però è stato riuscire a riaddormentarsi la notte seguente. ma adesso che sono finiti i tempi belli con 8 ore diciamo che affronto la giornata discretamente..10 sarebbero meglio!
notte!
settembre 16th, 2008 alle 09:42
Il mio rapporto col sonno è cambiato col passare del tempo. Evento fondamentale e destabilizzante rispetto ai ritmi sonno-veglia è stata la nascita di mia figlia…evento che ha completamente rivoluzionato quei ritmi (e non solo… )
Prima avevo un sonno profondo e se non dormivo almeno 8 ore, il giorno dopo ero uno straccio: deconcentrata, di pessimo umore, irritabile…insomma un disastro!
Ora invece il sonno è più o meno sempre vigile, quello veramente profondo si riduce forse ad un paio d’ore (credo), per il resto basta un piccolissimo rumore o luce che mi sveglio e poi riprendere…è un problema.
Il risvolto positivo è che in quei “ritagli di tempo” magari approfitto per leggere qualche pagina del libro che diversamente non potrei leggere o ascoltare quel cd che “non ho ancora avuto tempo ma devo restituire all’amica…”.
Al di là di tutto una cosa è certa: il sonno perso non si recupera più. E quel tizio che poi ha dormito 15 ore consecutive dopo una veglia di 200 e passa ore, svegliandosi pure bene, secondo me è un alieno!
settembre 16th, 2008 alle 10:24
Per quanto sembri strano, a me piace dormire fino a quando mi sveglio! Se forzato da una sveglia, sono sempre un po’ incazzato
settembre 16th, 2008 alle 12:24
Io invece ADORO dormire.
Posso farmi 13 ore di sonno filate senza dover aspettare sveglia le 264 ore precedenti!
settembre 16th, 2008 alle 16:42
@Chobin: a me dormire piace poco, mi piace stare però in casa al calduccio in inverno
fosse per me non mi vestirei mai
settembre 16th, 2008 alle 16:48
@Giulio: sicuramente interessante, però lo stare chiuso in una grotta…ecco questo mi piace poco…
a mio parere il dormire troppo è una perdita di tempo, però è giusto che uno lo faccia se ne ha piacere
settembre 16th, 2008 alle 16:53
@pilotino: dopo anni di sveglia ormai la sveglia l’ho incorporata
immagino la giornata dopo tanta veglia…
il problema è che suona anche alla domenica, poi resto nel letto ma di dormire non se ne parla
mi piace fare il pisolo al pomeriggio, nei week end,
soprattutto in inverno, al calduccio
settembre 16th, 2008 alle 17:01
@Vin:
monelli sti maschietti ihih
allora sei peggio di me, solo che io anche dopo 4 ore di sonno non sento il bisogno di dormire…
mha…sarò diversa
settembre 16th, 2008 alle 17:05
@auryness: ricordo che mia nonna mi diceva spesso che per dormire c’è sempre tempo…
forse intendeva un altro tipo di dormire…
sicuro con gli anni si cambia, e con questo anche il sonno viene meno, sempre parlando per me
settembre 16th, 2008 alle 17:19
beh, ognuno ha un ciclo veglia-sonno differente, e lo stesso può cambiare in determinati periodi, con le stagioni, con l’età…
…quello che conta è non accumulare troppo sonno arretrato, riposare ognuno secondo il proprio fabbisogno, che è diverso dalla propria voglia di sonno…quello tante volte è ozio!
Ciao.
settembre 16th, 2008 alle 18:50
io ho bisogno di dormire almeno 8 ore..se dormo meno soffro e sono rinco tutta la giornata! Vorrei davvero riuscire a dormire meno..
settembre 16th, 2008 alle 19:29
la sera del terzo giorno mi sono addormentato appoggiato al flipper.. ma allora ero giovane e forte
settembre 16th, 2008 alle 21:27
@Elle:
io un poco agli alieni ci credo
comunque si, tutto vero quel che scrivi, circostanze che ti portano a modificare i ritmi abitudinari, direi anche belle circostanze, e sono modifiche che restano poi nel tempo
come te, approfitto delle ore di veglia per fare cose che mi portano comunque benessere e relax
a volte basta staccare la spina da quello che sono i doveri più pesanti per trovare quel riposo fisico/mentale di cui il corpo ha bisogno
pensa che riesco a rilassarmi e a star meglio anche dopo ore di palesta
è proprio vero, si cambia, il tempo ci cambia…
comunque non proverò mai la veglia di 200 ore ed il sonno per 15…
settembre 16th, 2008 alle 21:36
@bakunin:
e ti capisco
non so come fanno quelli che utilizzano la radio sveglia,
se sento uno parlare alle 6 del mattino…come minimo lo faccio sodo…o alla milanese
settembre 16th, 2008 alle 21:46
@Stellarys:
tra qualche anno ne riparleremo…vedrai…
se ti piace e puoi farlo fallo
settembre 16th, 2008 alle 21:51
@Berbie: vero, a volte oziare non è male, il classico fancaz.. dopo una settimana fatta di corse e doveri…bè…benvenza l’ozio
vero però, il sonno arretrato non si recupera
e meno male, dormirei anni e anni se così fosse
settembre 16th, 2008 alle 22:02
@Ossidiana: dormi finchè puoi, vedi me che ad un certo punto la sveglia biologica ha cominciato a suonare…
settembre 16th, 2008 alle 22:08
@Pilotino: ihih
posso immaginare la scena..
ma i flipper esistono ancora?
mamma quante partite mi sono giocata
settembre 16th, 2008 alle 23:23
il numero ideale di ore per me è 8, però negli ultimi tempi dormo sempre meno…non so perchè ma le giornate sembrano essersi “accorciate” per me..non riesco a fare le cose che facevo prima, a 20 anni…risultato che ho sempre mille cose da fare e il tempo per dormire è sempre meno…dovrei organizzarmi meglio forse. Notte
settembre 17th, 2008 alle 09:23
Giorno…cara. Oggi è una bella giornata, fresco (per non dire freddo) frizzantino, pace in casa (finalmente tutti a scuola!)…insomma, l’ideale per starsene sotto le coperte al calduccio per leggere un buon libro!! Se non fosse per la spesa che devo andare a fare, i lavori di casa da sbrigare, preparare il pranzo, pure smontare le tende e lavare i vetri, dar da mangiare al gatto, innaffiare i fiori, fare il bucato, stenderlo, preparare poi la cena…ecc..!!! Gosh!!
Per un attimo mi sono permessa questo sogno.
Buona giornata!
settembre 17th, 2008 alle 09:42
ciao Irish!
solitamente mi bastano dalle 6 alle 7 ore…e una volta in piedi vado spedita!
buona giornata!
settembre 17th, 2008 alle 12:39
@igor: per me è perchè le cose da fare aumentano sempre, forse ce le cerchiamo anche
io preferisco aver da fare invece che dormire
buona giornata
settembre 17th, 2008 alle 12:43
una volta la usavano come tortura per i prigionieri di guerra e robe così. tenerli continuamente svegli, o continuare a svegliarli di soprassalto.
secondo me col sonno si può fare come in banca…ma non è una teoria ancora dimostrata. la sto sperimentando su di me, e per ora funziona. vedrmo come prosegue.
ciaus
settembre 17th, 2008 alle 13:03
in questi giorni con tutto quello che ho da fare latito persino nel letto…
un abbraccio forte forte
settembre 17th, 2008 alle 13:20
@burberry:
sisi conosco tutte queste belle cosine, sai quante volte dopo l’ufficio mi vien da piangere? tante…
lo adoro…
anche quà temperature frizzanti al mattino, poi nel pomeriggio arriva anche a far caldo…
speriamo che stò bel sole resti ancora per un pò di tempo
settembre 17th, 2008 alle 13:30
@Roselia: ma daiiiiii
sei tornataaaaa…
ciao carissima, che hai fatto in tutto questo tempo?
non dirmi la cura del sonno…
settembre 17th, 2008 alle 13:40
@La Joe: e come funziona? come in banca?
li si fan delle gran lunghe code, almeno nella mia
vero però, anni indietro era anche una tortura…
poi dimmi come finisce il test
settembre 17th, 2008 alle 13:48
@Morgana:
esatto, so cosa vuol dire essere latitanti…
una scelta o un’abitudine? non so, ma non mi spiace sia così..
settembre 17th, 2008 alle 13:57
Ciao Irish ! Io per essere al meglio devo dormire almeno 8 ore,seno’ do’ i numeri (e non del lotto)
!!! p.s. Grazie per gli auguri ! 
settembre 17th, 2008 alle 14:00
@Ivano81: peccato
i numeri del lotto sono una botta di culo 
e quale regalo migliore sarebbe per un compleanno?
grazie? ma no, i compleanni fan seeeempre festeggiati
settembre 17th, 2008 alle 15:16
Con il sonno ho sempre avuto uno strano rapporto, anche da giovane: ho sempre dormito poco e se addirittura salto, riesco ugualmente a riprendere le mie forze e facoltà varie.
Oggi dormo ancora meno, ma spesso mi capita di addormentarmi davanti alla tele e al di là del fatto che alle volte mi preoccupo per questo andazzo, da un lato sono contento perché ciò dimostra che alla tele fanno solo schifezze e che il mio livello di sopportazione è ormai al limite.
In compenso, una volta sveglio (circa all’una di notte… ), vado sul computer a navigare un po’, con il risultato che poi una volta a letto, il dormire diventa “questo sconosciuto”…
*** ti ho seguito da vari blog (Elle, Diemme… ) ed eccomi qui a leggerti anch’io… bel blog! ***
settembre 17th, 2008 alle 15:44
Ciao irisch, da noi in Croazia, precisamente in Istria si dice: 7 ogni corpo ed 8 ogni porco. Senza offesa, ma quando la sveglia suona ogni secondo giorno alle 5 e 30 di mattina, alora il resto dei giorni sono al letto fino alle 8 di mattina. piacere di aver aprodato a te. Loredana. Croazia.
settembre 17th, 2008 alle 22:18
Io dormo in media sei ore al giorno. Di meno non posso anche perchè vado in palestra quasi tutti i giorni, oltre che in ufficio, e rischierei di sbattere con la faccia a terra per la stanchezza.
Saluti da ex lucenellarete
settembre 17th, 2008 alle 23:53
Io nei periodi di pace dormo 8 ore al giorno (a notte), e vado liscio come l’olio. Ma basta scombussolare un po’ quest’abitudine per dormire 2 ore il pomeriggio successivo e poi 5 ore la notte successiva e poi 4 ore il pomeriggio e poi in bianco la notte ecc ecc ecc e sono guai, specialmente se ho da seguire lezioni e/o studiare (che passo dormendo).
Una volta (è il mio record) mi è capitato di stare sveglio per 60 ore di fila, ma la settimana successiva ho dormito 12 ore al giorno…
settembre 18th, 2008 alle 07:28
@arthur: per prima cosa ti do il benvenuto, grazie per avermi seguita fin quà, mi spiace di non poter risponedere in un tuo spazio, lo faccio quà se poi decidi di fare un tuo blog avvisami
verrò a leggerti sicuramente
vero, a me la tv fa proprio da sonnifero, segno che come dici tu cè ben poco da vedere, io finisco sempre sui documentari
il pc è un ottimo strumento ma haimè dopo averci passato 12 ore della giornata di sera può dar nausea, ci stò ma non più di tanto
la compagnia che resta, alla fine, è la lettura
amante da sempre dei libri durante l’inverno mi lascio trasportare da storie, racconti, avvocati, gialli…e chi più ne ha più ne metta
sarà un piacere rileggerti
grazie e buona giornata
settembre 18th, 2008 alle 07:39
@Loredana: se cè una cosa che mi èsempre piaciuta dei blog è proprio il veder arrivare persone dal mondo
un bellissimo detto, ogni angolo del mondo ha i suoi
benvenuta carissima, conosco l’Istria, vacanze passate benissimo
capisco cosa vuoi dire, anche la mia suona a quell’ora, forse è per questo che di domenica al max riesco a stare nel letto fino alle 8
magari non dormo ma sicuro mi riposo le stanche membra
grazie, spero di rileggerti
salutami il tuo paese
settembre 18th, 2008 alle 07:42
@SpiritoLibero: mi piace molto il tuo nik
durante la pausa ufficio per tre volte alla settimana vado di corsa in palesta
di sera ultimamente è diventato impossibile
credo che sia una bella abitudine questa, sicuramente non fa male alla salute
lo so…avevo capito il cambio blog
bentornato..
settembre 18th, 2008 alle 09:53
@Giosafat:
che sconbussolamento, difficile riprenderlo
sicuro quando il corpo è stanco si prende da se il meritato riposo
serve, fosse solo anche star sdraiati, almeno per me vuol dire tanto
settembre 19th, 2008 alle 18:32
ti confesso che se io non mi faccio le mie 8 ore di sonno sono tutto il giorno in coma,passo una bruttissima giornata
chi sa perchè 
ed il più delle volte devo recuperarli nella pausa pranzo e più forte di me
settembre 19th, 2008 alle 21:53
@absolut: lo so bene, poi se fai spesso le ore piccole è dura riprendere
perchè te la godi…semplice no!
perchè mi chiedi?
e fai benone
settembre 20th, 2008 alle 17:22
Conosco una persona che sa dormire oltre 20 ore … diciamo che dorme da una vita xD (ovviamente non parlo di me ma di mia sorella xP)
E già ha testato ogni tipo di materasso e devo dire che gradisce fondersi con il letto soprattutto se c’è la tv proprio di fronte.
Io conosco solo una cura all’insonnia: Maurizio Costanzo Show
una bacione pinguinoso:*
settembre 21st, 2008 alle 20:27
@momina: uaaa!! ottimo rimedio, collaudatissimo!
settembre 22nd, 2008 alle 07:11
@Momina:
che bello rivedere sorrisi cari
beata tua sorella, io faccio fatica a dormire se non è il mio materasso, mi ci devo abituare
a me la tv fa proprio da sonnifero, se mi metto nel letto stà sicura che non arrivo alla fine di nessun programma
ricambio i bacioni
settembre 22nd, 2008 alle 07:14
@Giosafat: pure tu cin Maurizio? e si che non è un bel vedere…
settembre 22nd, 2008 alle 11:33
io almeno 7 ore e mezzo sennò che mal di testa..!!
settembre 22nd, 2008 alle 15:49
no mia sorella è un mito io l’ho sempre detto .. Momina: a te non dovevano mandarti a scuola ma a testare i materassi!!!
si in effetti lei e il suo materasso sono inseparabili, vivono simbioticamente xD
settembre 22nd, 2008 alle 15:52
@Titty:
beata te che ci riesci
settembre 22nd, 2008 alle 15:56
@Momina: cè chi ha il cane come amico fedele e cè chi ha il materasso…
normale no?…
settembre 22nd, 2008 alle 16:14
Si si io vorrei la ferrari .. sarebbe possibile?
settembre 22nd, 2008 alle 21:13
@Momina:
ecco…un principe azzurro con tanti eurini potrebbe darti una mano…
o la lotteria…
settembre 26th, 2008 alle 02:12
Il sonno è un rifugio per me. Quando dormo poco sto male. Però ho dei ritmi sballatissimi, mi addormento tardi e mi sveglio tardi, e nonostante i miei sforzi non riesco a riequilibrarli.